رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، وقد تسبب الإحراج وتؤثر على الثقة بالنفس والعلاقات الاجتماعية. لكن الخبر الجيد هو أن معظم أسبابها قابلة للعلاج بسهولة إذا تم التعرف عليها مبكرًا واتُخذت الخطوات الصحيحة للتعامل معها. في هذا المقال، نستعرض أبرز أسباب رائحة الفم الكريهة، وأفضل طرق علاجها والوقاية منها.
أولاً: ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟
- سوء نظافة الفم
- تراكم بقايا الطعام بين الأسنان وعلى اللسان يؤدي إلى تكوّن البكتيريا التي تطلق روائح كريهة.
- أمراض اللثة
- التهاب اللثة أو أمراض دواعم الأسنان ينتج عنها إفرازات ورائحة مزعجة لا تزول بسهولة.
- جفاف الفم
- اللعاب يلعب دورًا في تنظيف الفم من البكتيريا، وعند نقصه (بسبب الأدوية أو قلة شرب الماء)، تزداد احتمالية ظهور الرائحة.
- تناول أطعمة معينة
- كالثوم، البصل، وبعض التوابل القوية، والتي تبقى آثارها في الفم لساعات طويلة.
- التدخين
- التبغ لا يُسبب فقط رائحة مزعجة، بل يساهم أيضًا في نمو البكتيريا داخل الفم.
- مشاكل صحية أخرى
- مثل التهابات الحلق، ارتجاع المريء، أو أمراض الجهاز الهضمي والسكري، يمكن أن تؤدي لرائحة فم كريهة مزمنة.
ثانيًا: كيف تتعامل مع رائحة الفم الكريهة؟
- نظافة فموية يومية دقيقة
- نظّف أسنانك مرتين يوميًا باستخدام معجون غني بالفلورايد.
- لا تنسَ تنظيف اللسان، فهو ملجأ رئيسي للبكتيريا.
- استخدم الخيط الطبي لإزالة البقايا بين الأسنان.
- المضمضة بمنتجات مخصصة
- استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا يساعد على التخلص من الجراثيم المسببة للرائحة.
- شرب كمية كافية من الماء
- الترطيب المستمر يحفّز إنتاج اللعاب ويقلل الجفاف الذي يسبب الرائحة.
- مضغ العلكة الخالية من السكر
- تحفز اللعاب وتساعد في تنظيف الفم مؤقتًا.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام
- للكشف عن التهابات اللثة، أو مشكلات غير ظاهرة تسبب الروائح الكريهة.
ثالثًا: متى تزور الطبيب؟
إذا استمرت رائحة الفم الكريهة لأكثر من أسبوعين رغم العناية الجيدة، فقد تكون مؤشرًا على حالة صحية أعمق تتطلب تقييمًا طبيًا. طبيب الأسنان أو طبيب الأنف والأذن والحنجرة يمكنه مساعدتك في تحديد السبب الدقيق ووضع خطة العلاج المناسبة.
رائحة الفم الكريهة ليست مجرد مشكلة تجميلية، بل هي في الغالب علامة على وجود خلل بسيط يمكن علاجه بالعناية اليومية أو تدخل طبي بسيط. لا تتردد في البحث عن السبب، وابدأ بخطوات بسيطة كتنظيف الأسنان جيدًا وشرب الماء بانتظام. فالنَفَس النقي يبدأ من فم نظيف وصحي.
لحلول هوليود سمايل ابوظبي لا تتردد بالتواصل مع عيادات الحكمة الطبية.
